শা’রীরিক সম্প’র্কের পরে যে কাজগুলো করবেন

প্রেম বলুন কিংবা যৌ’নতা, সব ক্ষেত্রে সুস্থতাই হলো জীবনের শেষ কথা। আপনার সেই ভালোবাসাও মূ’ল্যহীন হয়ে পড়বে যদি আপনি বা আপনার স’ঙ্গী শা’রীরিকভাবে অ’সুস্থ হয়ে পড়েন।কোনো সংক্রামক ব্যাধি দেখা দিলে তো কথাই নেই। তখন ভালোবাসা, রোমান্স সব জানালা দিয়ে পালাবে। তাই সুস্থ যৌ’ন জীবন উপভোগ করতে কিছু কাজ জরুরি। সেক্ষেত্রে শা’রীরিক মি’লনের পরেও কিছু করণীয় থেকে যায়।সুস্থ যৌ’ন জীবনের জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলা দরকার। বিশেষজ্ঞরা বলেন, সে’ক্সের পর কিছু সাধারণ নিয়ম মানলেই আপনাদের যৌ’ন জীবন নিরাপদ তো থাকবেই, আরও বেশি আ’কর্ষণীয়ও হয়ে উঠবে। জেনে নিন-

পরিচ্ছন্ন থাকুন: সুস্থতার জন্য পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা ভীষণ জরুরি। জীবনযাপনের প্রতিটি ক্ষেত্রের মতো শা’রীরিক সম্প’র্কের ক্ষেত্রেও এই কথাটি কার্যকরী। তাই ইন্টারকোর্সের পরে দুজনেরই যৌ’না’ঙ্গ ভালো করে ধুয়ে ফেলা উচিত।এক্ষেত্রে খেয়াল রাখবেন, কোনোভাবেই সেখানে সাবান বা সাবানজাতীয় কিছু ব্যবহার করা যাবে না।অনেকের অভ্যাস থাকে হ্যান্ড শাওয়ার দিয়ে ভ্যাজাইনা ধোয়ার। এটিও করা উচিৎ নয়। তাতে পিএইচ ব্যালান্স ন’ষ্ট হয়ে গিয়ে সং’ক্র’মণ হতে পারে।

আজকাল বাজারে মে’য়েদের ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার জন্য নানা ব্র্যান্ডের সামগ্রী পাওয়া যায়, যা সাবানের তুলনায় অনেক কোমল আর নিরাপদ। চিকিৎসকেরা ল্যাকটিক অ্যাসিডযুক্ত ভ্যাজাইনাল ওয়াশ ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।বা’থরুমে যান: শা’রীরিক সম্প’র্কের পরে অলসতা করে বিছানায় গড়াগড়ি করার অভ্যাস থাকলে আজই তা ত্যাগ করুন। বরং যত দ্রু’ত সম্ভব বা’থরুমে গিয়ে পরিষ্কার হয়ে আসুন।নয়তো ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের মতো সমস্যায় পড়তে পারেন। মে’য়েদের মূ’ত্রনালী পুরু’ষদের চেয়ে অনেক ছোট। তাই মি’লনের সময় ইউরিনারি ইনফেকশনের আ’শঙ্কা থেকেই যায়। তাই ইন্টারকোর্সের পর ইউরিনেট করলে সং’ক্র’মণের আ’শঙ্কা অনেকটাই কমে যাবে। পর্যযা ন: গা  ঘেমে গেলে পানি পান করে সেই শূন্যতা দূর করা হয়। ঠিক সেভাবেই শা’রীরিক সম্প’র্কের পরেও পানি পান করাটা জরুরি। সে’ক্সের পর পানি পান করলে শ’রীর তরতাজা থাকবে, অন্যদিকে প্র’স্রাবের মধ্যে দিয়ে সমস্ত ব্যাকটেরিয়া আর টক্সিনও বেরিয়ে যাবে। যার ফলে আপনার সুস্থতা নিশ্চিত হবে অনেকটাই।